no właśnie nie ma zadnego zasinienia ale w tym miejscu miesien jest miękki a co do naderwania to jest w ogóle taka opcja przy mięsniach brzucha?:P ps dzięki oska ze tak szybko odpisałaś
[...] starasz sie przypochlebic i przez to osiagasz efekt przeciwny do zamierzonego drooga sprawa - nieustanne oszczerstwa padajace pod adresem boolmastifa sa baaardzo nie na miejscu - nie znasz go, wiec nie masz NAJMNIEJSZYCH podstaw, aby wypisywac - wybacz - takie bzdoory; nie znasz podnadto kilku faktoow, wiec lepiej bedzie jak zamilkniesz w [...]
"Nie porównywałbym Belforta do CC" Broń Boze ich nie porównywałem. Bo w którym miejscu ? "Poza tym, o ile mnie pamięć nie myli, to Hunt był chyba kiedyś mistrzem K-1, nieprawdaż? To chyba o czymś świadczy... " Tak, własnie o tym co mowie - ze Silva nie radzi sobie z dobrymi strikerami A Vitora wstawilem tylko dlatego ze jest [...]
[...] okolicy mocno wytrzymalosciowej choc oczywiscie decyduje (jesli chodzi o ilosc ww) calosc diety czytalem nawet na forum pomysly aby stosowac Iso Plusa (co prawda w formie napoju) w miejsce preparatow typu carbo nawet przy treningu silowym - i nie jest to zly pomysl aha na Twoim miejscu pomyslalbym o bulku (bialku) rowniez przed treningiem
[...] ciekawie to wyglada tyle jesc i nic nie tyc.Jarasz moze sqna ??Bardzo mozliwe ze to przez twoj iwk znam kumpla ktory tez nie mogl przytyc a jadl tez duzo i nic dopiero w wieku 20 lat zaczol nabierac masy i to jeszcze w jak szybkim tempie.A po za tym nie ma sensu juz zwiekszac liczbe klr.Na twoim miejscu sprubowalbym brac geinera moze to ci pomoze
[...] z tym skautem ale mniej sie oplaca na dluzsza mete zwlaszcza ze ilosc ruchow w oknie transferowym jest ograniczona nieno mlodych napewno nie czytają - chodzi mi bardziej ze kogos dobrego kogo czytają co teraz jest mlody u ciebie ( bo u mnie 2013 rok , a moje peterborough kroluje poraz wtory na 1. miejscu premieship i we wszystkich pucharach itp
jest chu**** bo zycie zaczyna sie dopiero po 50 w lapie:D a tyle nie ma:( nie zakladalbym sie na Twoim miejscu:P dla mnie roznica na zdjeciach mega zauwazalna... najwieksza lape mialem dokladnie 46,8... nie mam najmniejszej potrzeby sciemniania tutaj kogolowiek, to jest bez sensu, przy okazji oszukujesz sam siebie. potwierdze niebawem plazowka [...]
do lipca zostało praktycznie 2 miesiace... ja bym na jego miejscu biegał w taki sposób: 4 razy w tyg. np. coś takiego: Pon: 7-10km spokojnego biegu (ważne jest to, aby wysiłek trwał nieprzerwanie) Wto: 2km na rozgrzewke + 5*100m + 3 km biegu w średnim tempie (interwał należy robić tak jak pisałem wyżej, 100m sprint i 100m truchtem i to powtorzyc [...]
[...] pochodzący z Chiby brał udział w pełnym cyklu mistrzostw świata od sezonu 1999. Najlepsze rezultaty osiągał w klasie 250cc, gdzie kończył sezonu na czwartym i drugim miejscu w pamiętnym roku 2000, kiedy tytuł mistrzowski przegrał na rzecz swojego partnera z zespołu, Oliviera Jacque'a na kilka metrów przed metą ostatniego wyścigu sezonu. W [...]
[...] I tak jak pisałem spróbuj zmieniać czas trwania okna, wydłuż, dodaj trening w trakcie okna, zarzuć posiłek przed i potreningowy. ILE JESZCZE REDUKOWAC? Ja na twoim miejscu (na ktorym licze bede za miesiac) zarzuciłbym diete zbilansowaną (na 0, ew. lekki +) i leciał z masą lekko, wiadomo tłuszczu nabierzesz ale sobie zredukujesz [...]
spokojnie cwiczac piłkę 3-4 razy w tygodniu masy kokretnej nie zlapiesz. Ja na Twoim miejscu robilbym trening stacyjny, na ogolne wzmocnienie. W nogach skup sie na mięśniu dwugłowym bo pilkarze często o nim zapomninają i pozniej pekają wiązadła w kolanach po strzałach. Takze na kazda partie rob jedno cwiczenie (na plecy i nogi po 2-3). Jak nie [...]
[...] i wszyscy ich olewali. Nie znam też do końca uregulowań dotyczących przeszkolenia absolwentów (bo mnie to już nie dotyczy ). To też na pewno najlepiej wyjaśnią Ci na miejscu. W sumie Ci dużo nie pomogę - ale moim zdaniem w każdej jednostce czegoś ciekawego można się dowiedzieć. Może poza BiB Bregalad - absolwentów unitarka nie obowiązuje [...]
[...] decyzję i Josephem Moralesem przez TKO. Dla 30-letniego Brazylijczyka było trzynaste zwycięstwo przed czasem z czego ósme zakończone po ciosach. Figueiredo był na miejscu #14 w rankingu dywizji muszej przed zajmującym #6 pozycję Johnem Moragą i ta wygrana może być dobrą kartą przetargową. Figueiredo powiedział w rozmowie z mediami po [...]
[...] poważnej kontuzji kostki prawej nogi i krótko po tym musiał się poddać operacji. W 14 meczach Trabzonspor zgromadził 19 punktów, odnosząc pięć zwycięstw i cztery remisując. Zajmuje ósme miejsce w ekstraklasie, w której prowadzi inny stołeczny klub Fenerbahce - 35 pkt. Natomiast piłkarze Rizesporu sa sklasyfikowani na ósmym miejscu - 13 pkt.
Lece samolotem 3 lutego (wtedy bije przed lotem - lot trwa ok 2h) i potem 5 lutego mam bić czyli muszę to gdzieś z torby wyjąć i do lodówki wrzucić już na miejscu i będę musiał to przez odprawę jakoś przenieść a z tego co wiem to może być ciężko ze strzykawką. Stoli94 poszło ponad 6kg i kilka cm w talii ale jestem zadowolony mimo wszystko.
bez zartów. fajki to też używka a ludzi nie zbliża, chyba, że mówimy o tym, że w pracy podczas przerwy na lancz, wychodzi pan grześ i pan krzyś na peta na balkon i tam sie zblizaja, ale tak to i koks zbliza ludzi na silce bo cwicza w tym samym miejscu Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-11-19 20:42:52
Zdradź mi Biniu szczegóły jak to uczynić:) Zastanawiam sie także nad poszukaniem siłowni w swoim miejscu zamieszkania gdzie posiadają trenerów i tam zapytac o indywidualny trening i porady bo innego pomysłu nie mam... a naprawdę chciałbym piąć się w górę w swoich poczynanich na siłowni z pomocą jedynie suplementacji
[...] do kariery w Pride trzeba założyć że In dubio pro reo - a twoja hipoteza (jak każda) nosi znamiona wątpliwości -rzecz jasna masz prawo do takowych,pozwalam się jednak w tym miejscu niezgodzić z tobą.Wydaje mi się też że niemożność osiagniecia teraz pewnego stanu wytrenowania moze wynikać w dużej mierze z wieku (granica w MMA momentu w którym [...]
chyba nie w tym miejscu co trzeba napisales tego posta, chyba ze za kase chcesz porade? :) ale moge Ci dac rade bo mialem podobny problem. Najlepiej kup glukozamine one a day ( najwygodniejsza forma) i bierz ja minimum dwa trzy miesiace po tym czasie zauwazysz poprawe komfortu przy wykonywaniu cwiczen a przez ten czas staraj sie maksymalnie nie [...]
ILE KUPIĆ KREATYNY>>>??
